2019 nahm ich zum ersten Mal an einem Feldenkrais Kurs teil, nachdem mir diese Methode von meiner Physiotherapeutin empfohlen wurde. Rasch merkte ich, dass die Methode mir zwar guttut, ich mich jedoch zur Kursteilnahme zwingen musste.

Dies änderte sich 2020 als ich durch die Empfehlung einer Kollegin in Sybille’s Online-Kurs eintrat. Obwohl diese Art des Lernens null meins ist, hat Sybille es durch ihr herzliches, positives, humorvolles, geduldiges Wesen und ihre angenehme Stimme geschafft, dass ich regelmäßig teil- und viel „mitnahm“.

Perfekt wurde es für mich als sich die Möglichkeit gab, an einem Präsenzkurs teilzunehmen. Ich freue mich seitdem auf jeden Kurstag und die gelegentlichen Workshops. Sybille‘s strukturierte, begeisternde Art, wie sie ihre Stunden aufbaut und umsetzt, jeden „abholt“ und mitnimmt sowie die Bilder, die sie durch ihre Erklärungen heraufbeschwört, finde ich einzigartig.

Bewegungsabläufe neu zu entdecken bereitet mir inzwischen viel Freude und als Nebeneffekt bin ich nach kürzester Zeit tiefenentspannt. Feldenkrais, Sybille und „Atmen nicht vergessen“ sind aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken. 

Seit Jahren nutze ich das Online-Angebot „gentle moving“  von Sybille Richter und bin immer wieder begeistert von ihrer Kreativität. Es gab keine aufgewärmten Wiederholungsstunden, sondern sie hatte immer wieder neue Ideen, mit uns die Feldenkrais-Methode einzuüben. Sie geht auf individuelle Anliegen konstruktiv und einfühlsam ein.

Ich bin sehr dankbar für dieses Angebot

Sybille schafft es, die Heilkraft von Feldenkrais und Gentle Moving mit Humor, Leichtigkeit und grenzenloser Geduld nahezubringen. In den Stunden habe ich nicht nur meine Nacken- und Schulterschmerzen gelöst, sondern auch mein Vertrauen in meinen Körper, in den Prozess und das Leben an sich zurückgewonnen. Feldenkrais ist mehr als Bewegung, bei Sybille lernt man, sich selbst ernst zu nehmen, zu heilen und zu lieben!

In diesen Zeiten bin ich froh , dass Sybille Richter keine Mühen scheute schon zu Beginn der Pandemie Feldenkrais in Online Präsenz anzubieten. Somit erhalte ich die Möglichkeit durch Bewegung ein positives Bewusstsein für meinen Körper und dadurch für meine Gesundheit zu erfahren. Sybille ist immer gut auf die Feldenkrais Einheit vorbereitetet, hat die Fähigkeit genaue Anweisungen zu formulieren und zu erklären, ist fröhlich und freundlich dabei und nimmt uns in der Kursstunde innerlich an die Hand und lässt betont Freiraum für das eigene Agieren.

Ich genieße vor allem die gestärkte Körperwahrnehmung und die Möglichkeiten  Bewegungen auszuprobieren, die möglichst leicht gehen sollen. Faszinierend sind die Versuche, Bewegungen sogar nur in Gedanken zu machen und trotzdem eine Wirkung zu spüren. Auch die Zusammenhänge im Körper bringen immer wieder Überraschendes hervor. Bewegungen die gemacht werden und an ganz anderen Stellen des Körpers eine Auswirkung haben.

Bei Sybille gefällt mir, dass sie gut auf die Teilnehmer achtet und die Bewegungen genau beschreibt. Auch während der Übungen erinnert sie immer wieder daran, auf die nicht so offensichtlichen Reaktionen im Körper zu achten. Ich bin gerne dabei.

Die Feldenkraisstunden mit Sybille sind ein wahrer Leckerbissen in der Woche. Ich bewege mich unter ihrer fachkundigen und achtsamen Anleitung und spüre, dass ich zunehmend locker und entspannt, vor allem aber beweglicher werde. Es ist wirklich phantastisch!

Mir gefällt an den Übungsstunden, die ich seit Mai 2019 besuche, dass sie nicht leistungsorientiert sind, sondern oft weniger mehr ist. Die Erfahrung, andere Arten der Bewegung schmerzfrei zu erforschen führt bei mir zu einem besseren Gefühl für meinen Körper und insgesamt zu mehr Entspannung. Durch die Anleitung von Sybille lerne ich, dies Bewegungen besonders im Kleinen wahrzunehmen. Folge für mich sind größere Beweglichkeit im Brustkorb und im Nacken, auch der untere Rücken ist nach jeder Stunde deutlich entspannter – alles sehr wichtige Punkte für mich als „Schreibtischtäterin“.

Dank an dich für deine ausgesprochen nette und klare Art wie du Feldenkrais Stunden umsetzt. Es gefällt mir sehr gut, weil du immer darauf hinweist, dass man kleine Bewegungen durchführt und keinen Stress bei den Übungen entstehen lässt. Die Übungen bringen mir ein besseres Körpergefühl und eine gute Form des Körperbewusstseins, auch die Atmungswahrnehmung wird gut trainiert.

Wenn man lernen will, den Körper bewusst wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen, zu spüren, wo Anspannungen sitzen und zu erfahren, wie sie sich im Laufe einer Stunde bei Sybille lösen, dann ist man hier genau richtig. Schon in der ersten Sequenz, in der man "lediglich" in den Körper hineinspürt, verabschieden sich bei mir Stress, Unruhe und Verspannung.

Immer wieder erstaunt es mich, dass man mit kleinsten, oft ungewohnten  Bewegungen (die durchaus auch mal anstrengend sein können) soviel erreichen kann. Wo sonst hört man: " Mach weniger...noch weniger...je weniger umso größer die Wirkung". Und alltägliche Bewegungsabläufe z.B. Gehen kann zur Entspannung im Rücken beitragen, wenn der Bewegungsfluss leicht und schwingend wird. Auch das ist ein Ergebnis der Feldenkraisstunde, für die ich sehr dankbar bin. 

Mir sind die Feldenkraisstunden sehr wichtig. Ich bin immer wieder erstaunt wie viel Neues es zu entdecken gibt, auch wenn ich schon über 20 Jahre die Methode praktiziere. Ich bemerke dass ich geistig und körperlich flexibel bleibe und mein Spürbewusstsein immer differenzierter wird. Sybille hat eine angenehme Art durch die Lektionen zu führen.

Deine Gentle Moving Stunden über Zoom haben mir in dieser besonderen Zeit jedes mal sehr gut getan und mir geholfen in Bewegung zu bleiben.

Obwohl eine Präsenz-Stunde noch eine andere Qualität hat, habe ich mich immer gut aufgehoben gefühlt, da du uns ja immer im Blick hast und auch gut durch die Übungen führst.

Ich bin erstaunt, dass auch der Online-Kurs für mich gut läuft. Ich hatte ja erst meine Bedenken, ob ich zu Ruhe und Konzentration finde. Aber nachdem sich die Aufregung wegen der Technik sehr schnell gelegt hat und sich als vollkommen unbegründet herausgestellt hat, kann ich die Zeit „genießen“.

Danke zuerst einmal für Deine superguten Anleitungen. Auch wenn ich das ein oder andere Mal, aber wirklich nur das ein oder andere Mal, sozusagen erst im weiteren Verlauf den richtigen Übungslauf verstanden habe. Mir ergeht es in „deinen Zeiten“ gut. Ich kann mich auf Deine Stimme und die Erläuterungen konzentrieren und die Übungen gut umsetzen. Für mich ist es auch immer eine Stunde der Meditation. Ich fühle mich nicht nur körperlich gelockert, wie neu, gestärkt sondern auch meine Seele ist wie verwöhnt. Also ein Rundumpaket der besonderen Art. Danke hierfür.

Ich möchte mich auch bedanken, weil Du so viel Fröhlichkeit und Ausgeglichenheit ausstrahlst, weil ich immer den Eindruck habe, dass Du Dich mit ganz besonders viel Empathie und Freude dieser Aufgabe stellst und dass Deine Anleitungen fließen – Du also top vorbereitet bist.

Online ist für mich kein Kompromiss. Online ist für mich eine Alternative.